FIT MAMMA

Programul FIT MAMMA conține 16 antrenamente special concepute pentru mămici, cu un focus pe revenirea în formă după naștere și pe îmbunătățirea tonusului muscular și al stării de bine.

Acest program este ideal pentru mămici care doresc să își recâștige energia și să își tonifice corpul după sarcină. Antrenamentele sunt structurate astfel încât să se potrivească nevoilor tale, punând accent pe îmbunătățirea sistemului cardiovascular, întărirea musculaturii și stimularea metabolismului.

Beneficiile antrenamentelor FIT MAMMA includ:

• Creșterea rezistenței fizice și a energiei zilnice
• Întărirea musculaturii, în special a abdomenului, spatelui și picioarelor
• Îmbunătățirea posturii și reducerea durerilor de spate
• Creșterea flexibilității și tonusului general

Este recomandat să faci 3-4 antrenamente pe săptămână. Vei primi videoclipurile de antrenament, iar pentru a-ți atinge obiectivele, te sfătuiesc să le integrezi în programul tău săptămânal (stabilește zilele în care vei face mișcare).

Este esențial să rămâi consecventă și să îți urmezi planul stabilit!😊

Programul poate fi repetat pentru încă 4 săptămâni dacă dorești să continui să îți îmbunătățești condiția fizică și să te simți și mai bine în pielea ta.

Ai nevoie de:

• minge senzorială (sau de tenis)
• coada mop
• cărți
• scaun, taburet
• 2 minibands
• foam roller (opțional)
• o pereche gantere reglabile (opțional)

De ce să alegi Programul Fit Mamma?

1. Recâștigarea energiei: Programul FIT MAMMA te ajută să îți crești rezistența fizică și nivelul de energie, esențiale pentru a face față provocărilor zilnice de a fi mamă.

2. Tonifiere musculară: Antrenamentele sunt concepute pentru a întări zonele cheie afectate de sarcină, precum abdomenul, spatele și picioarele, astfel, vei reuși să îți tonifiezi corpul.

3. Îmbunătățirea posturii: Prin exercițiile specifice, vei reuși să-ți corectezi postura, reducând durerile de spate și prevenind alte probleme posturale.